五位高爾夫球新秀加入奧運啟夢之隊
體能技術(shù)并重，堅定奮斗意志|“啟夢”新青年系列報道
新時代造就新青年。中國高爾夫球協(xié)會（CGA）奧運啟•夢之隊（以下簡稱“啟夢隊”）的隊員們在不同的球場上頑強拼搏、突破自我，展現(xiàn)著高爾夫球新青年的奮斗之路。中高協(xié)于2018年年底成立了中國高爾夫球協(xié)會奧運啟·夢之隊（簡稱“啟夢隊”），為重大賽事培養(yǎng)后備人才力量，組織高水平的集訓(xùn)活動，提升球員競技水平，規(guī)范有序地進行商業(yè)開發(fā)工作，通過外卡等方式提供比賽機會，為球員們開拓一個新的成才之路
本期人物：曹欣妤
曹欣妤9歲開始練球，2019年獲得國家運動健將稱號，2020年加入中高協(xié)奧運啟•夢之隊。目前，曹欣妤位于世界業(yè)余排行榜（46周）第332位，在中國球員中排在第11位。
曹欣妤懷抱夢想又腳踏實地，并堅信道路是一步一個腳印走出來的，她不僅向優(yōu)秀球員學(xué)習(xí)，還會從賽事中獲得寶貴經(jīng)驗。其中，日本職業(yè)球員西鄉(xiāng)真央一直是她非常喜歡的球手，她的短桿非常不錯，不論是果嶺邊救球，還是果嶺上的各種坡度難點位置處理，都是學(xué)習(xí)的榜樣和努力的目標(biāo)。即使受疫情影響、賽事減少，曹欣妤仍然不斷提升自己，等待機遇，相信路就在腳下，勝利就在前方。
感謝父母的支持
曹欣妤的進步離不開父母的支持，尤其是父親，他們激發(fā)孩子練球的熱情，錨定短期和長期目標(biāo)，督促重點任務(wù)落地生根，幫助擯棄浮躁，提供自信自立的底氣，引導(dǎo)其不斷成長，取得扎扎實實的成效。
曹欣妤9歲的時候，跟著其父親前往練習(xí)場打球，這是她第一次接觸高爾夫。接著又報名參加了一些高爾夫球夏令營，逐漸喜歡上了這項運動。曹欣妤說：“我十分感謝我的爸爸，是他領(lǐng)我進入了高爾夫這扇門，無論我在逆境還是順境中，我爸爸一直陪伴在我身邊，幫我分析每場比賽的亮點和失誤的地方。每天我在訓(xùn)練時，爸爸都會在旁邊陪著我，直接指出我的不足之處。”
厚植體能優(yōu)勢
對于曹欣妤來說，高爾夫體能與技術(shù)并重，通過多措并舉促進體能的提升是2022年的核心任務(wù)之一。去年通過比賽，曹欣妤發(fā)現(xiàn)打球的遠度不夠，需要加強爆發(fā)力訓(xùn)練、增加遠度。因此專門找了體能教練并告知訴求，體能教練根據(jù)她的實際情況先進行評估，明確短板，最終制定訓(xùn)練計劃。整體思路是先增加身體的穩(wěn)定性訓(xùn)練，然后才能進行力量訓(xùn)練。穩(wěn)定性和力量提升之后，才能安排爆發(fā)力訓(xùn)練。體能教練認為直接進行爆發(fā)力訓(xùn)練是對身體的過度消耗，不僅不能提高成績，還大大增加了運動損傷的風(fēng)險。她遵從教練的建議，先從穩(wěn)定練起，綜合體能訓(xùn)練中包含力量、平衡、協(xié)調(diào)等多種元素，大部分是自重身體訓(xùn)練，訓(xùn)練動作累計100多種。她經(jīng)過大約2個月的基礎(chǔ)體能訓(xùn)練后，開始加入最大力量訓(xùn)練，主要指標(biāo)為：深蹲最大95kg，臥推50kg，硬拉45kg，高翻35kg。經(jīng)過幾次力量訓(xùn)練后，才增加跳躍類、藥球類爆發(fā)力訓(xùn)練，在此過程中，須結(jié)合專項需求設(shè)計與身體螺旋鏈相關(guān)的爆發(fā)力動作。“心心在一藝，其藝必工；心心在一職，其職必舉”。整個訓(xùn)練到目前持續(xù)了一年左右，從效果來看收獲明顯，遠度和精度都有所提升，一號木擊球落點在235碼左右。而且有了良好的體能，運動損傷出現(xiàn)的頻率也少了很多。
今年4月到6月上海居家期間，在家里打造了近40平米的體能訓(xùn)練場所，并配置了基本的高爾夫擊打及訓(xùn)練器械，每天盡可能地按照教練要求，完成體能訓(xùn)練任務(wù)。居家隔離解除后，曹欣妤還會請專業(yè)的體能教練來家里進行指導(dǎo)，不僅有針對性，還節(jié)省時間。
征戰(zhàn)高爾夫球賽場
今年8月17日-8月19日，第27屆日本青少年高爾夫球錦標(biāo)賽（女子15-17歲組）決賽輪在埼玉縣川越市霞關(guān)鄉(xiāng)村俱樂部東球場（6591碼，標(biāo)準(zhǔn)桿71桿）舉辦，曹欣妤獲得并列第四名的好成績。之后，在匯豐全國青少年高爾夫冠軍賽中，位列第三名。11月3日-11月6日，中國內(nèi)地五朵金花沖刺在泰國舉辦的亞太女子業(yè)余錦標(biāo)賽，曹欣妤順利晉級，并以295桿（71-73-74-77）、高于標(biāo)準(zhǔn)桿2桿的成績，位于并列第43位，在“五朵金花”中排名第二。2021年的主要成績，詳見下面的表格。
明確奮斗目標(biāo)
上半年曹欣妤實現(xiàn)了增重的目標(biāo)，并通過有針對性的強化體能訓(xùn)練，在距離和穩(wěn)定性方面有了明顯地提升。接下來，仍會繼續(xù)加強體能，同時提升技術(shù)水平，包括攻果嶺和推桿的準(zhǔn)確性。在未來，計劃多參加高水平的賽事，尤其是職業(yè)賽，并打算在2024年前往日本參加職業(yè)考試。
奮斗自強天地寬！更多的付出和汗水，澆灌出沉甸甸的豐碩果實。作為中高協(xié)啟夢隊成員，曹欣妤將向優(yōu)秀畢業(yè)生袁也淳和殷小雯學(xué)習(xí)，堅定奮斗意志，展現(xiàn)生生不息的力量，在更高舞臺上為國家爭奪榮譽！
